Bordslöpare som filosoferar

Löpargymnasiets officiella blogg med bihang.

Lerig rapport från Bulgarien

Publicerad 2014-12-11 21:03:00 i Allmänt,

Hallå nu är det längesen det hände något här på bloggen, men som man brukar säga: bättre sent än aldrig. Dessutom tycker jag att det är ett utmärkt tillfälle att återuppta bloggskrivandet med en rapport från Terräng-EM uppladdningen här i de bulgariska bergen.

Vi landade i Sofia på tisdag kväll efter en relativt lång flygresa med en tre timmars mellanlandning i Wien. Vid flygplatsen väntade en minibuss som körde oss upp till Borovets. Bussfärden gick efter småvägar genom rätt nedgångna bostadsområden och ett tag var det ovisst var vi skulle hamna, men vägen övergick så småningom i serpentinsvängar som tog oss allt högre upp i terrängen. När vi nått Borovets höjd så ändrades förhållandena rätt drastiskt, eftersom det låg ett par dm snö på marken. 
Resan i sin helhet gick bra och vi kunde checka in på hotellet och få god mat när vi kom fram utan att kvällen blev allt för sen.

Onsdagmorgon inledde jag med frukost strax efter klockan åtta för att sedan slappa ett par timmar innan vi stack ut på ett träningspass. Under träningen kunde vi se omgivningarna i dagsljus, men förhoppningarna om att stället skulle se bättre ut i dagsljus blev snabbt bortblåsta. Husen är slitna och det är allmänt nedgånget, men det är häftigt att se något nytt och vi är ju trots allt här för att springa och inte för att florera i det bulgariska samhället. Vi joggade bort mot banan som ligger 2,5km från hotellet för att se vad som väntar på Söndag. Ska man beskriva banan med ett ord så får det bli: katastrof. Banan består av minst en decimeter lera som är täckt med minst lika mycket snö. Detta kan trots allt ses som en fördel är att vi svenskar med vårat vikingblod kan ha en större erfarenhet av liknande förhållanden i jämförelse med Spanjorer etc.

Borovets ligger på ca 1300m höjd vilket spelar sin roll, men skillnaden är marginell och knappt märkbar. Den tidiga utresan kan förhoppningsvis också ge en fördel gentemot de länder som kommer på fredag.

En bild på startrakan, den bästa delen av banan.
 
I övrigt har vistelsen mest bestått av soffhäng i lobbyn och desperata försök att ansluta till hotellets enormt instabila wifi. Vi har också fördrivit tiden med kortspel och allvarliga biljardomgångar där varm choklad stod på spel, men jag ser ingen nytta med att gå in på resultatet... Idag (torsdag) sprang vi återigen till banan för att känna på underlaget i spikskor och lite högre fart.
Starten.
 
 
Sammanfattningsvis kan jag säga att det varit en trevlig vistelse med en mycket god stämning. Fyra lugna distanspass har det blivit för min egen del för att hitta den perfekta formen om jag lyckats återstår att se på söndag. Jag är trots lite miserabla förhållandenvid gott mod och tror att det är ett lopp som kan passa mig och jag tycker att det ska bli väldigt kul att grisa ner sig!
 
Torsdagens "fartökning" med Andreas Jansson, Wille Levay, Vidar Johansson och undertecknad.
 
Kanske återkommer med ytterligare rapport om tid och lust finnes.
Ha det fint!
// Emil Danoelsson
 
 
 
 

 

 


 
 
 
 

Här har vi Åk 3!

Publicerad 2014-09-12 18:03:00 i Allmänt,

 
 

Maximilian Markl

Klubb: Westmania
Distans: 200m- 10km
Gymnasirogram: Teknik

Maxi är löps Redbull drickande bilfanatiker. Han är även en otroligt spänstig löpare som gjort bra tider på allt från milen till 200 m.

 

Anton Wijk
Klubb: Uppsala
Distans: 400 - 1500m
Gymnasirogram: Natur

Anton är Uppsalas fysiologiska underverk, med 32/33 poäng på årets rörelseanalys överglänste han samtliga elever på löp. Han har även ett stort sinne för matematik ock matematiska mönster.

 

 


Karl Wallen
Klubb: Sävedalen
Distans: 400-800m
Gymnasirogram: Samhälle

Karl är löps oblyga casanova... det säger allt. Han är även en spänstig löpare som alldrig någonsin springer lånsammare än 4-tempo.

 

 

Johan Slagbrand
Klubb: IFK Märsta
Distans: 400-800m
Gymnasirogram: Teknik

Johan är en rolig kille med ett stort intresse för både kost och träning. Om han inte är nere i gymmet och tränar är han i Hötorgshallen och spanar efter nya frösorter.

 

 

Abdi Yusuf
Klubb: Hammarby IF
Distans: 800m och uppåt
Gymnasirogram: Samhälle

Abdi har en stor vänskapskrets på Rudbeck och värnar mycket om sin sociala status. Han är självutnämnd LK och bryr sig mycket om gruppsammanhållningen här på löp.

 

 


William Levay
Klubb: Spårvägen
Distans: 400m-10km
Gymnasirogram: Samhälle

Wille är supertalangen som kan springa allt från 400m till milen. Han känns igen när han dyker upp på löp med sin lilla blåa moppebil.

 

 


Gustav Bivstedt
Klubb: Hässelby
Distans: 400-800m
Gymnasirogram: Teknik

Gustav är en rolig och trevlig kille som springer både 400m och 800m. Förra året gjorde han en stark insats på Rudbecks fotbollsturnering och vi hoppas även på liknande prestation i år igen.

 

 

Gustav Kjell
Klubb: Turebergs FK
Distans: 100-200m
Gymnasirogram: Teknik

Löpargymnasiets gymråtta. När man träffar Gustav i gymmet får självförtroendet sig en törn. Han har också landslagsmeriter i och med deltagande i ungdomsfinnkampen.

 

 

Alma Philblad
Klubb: Högbo GIF
Distans: 800m och uppåt
Gymnasirogram: Natur

Alma är enormt abitiös både i skolan och med träningen. Hon hakar ofta på i Ellens skrattanfall, när de två är igång är det omöjligt att stoppa dem.

 

 

Ellen Wärm
Klubb: IK Spring Väst
Distans: långt
Gymnasieprogram: Samhälle

Ellen kan från ingenstans slänga ur sig grova uttryck samt brista ut i enorma skrattanfall. På meritlistan har hon en stor bedrift i och med att hon fullföljt ett sextimmars lopp.

 

Backintervaller, bastubad och Lazerdome.

Publicerad 2014-09-10 22:58:22 i Allmänt,

Gårdagen bjöd på backintervaller, bastubad och dopp i Norrviken (för vissa).
Höst, tisdag och löpargymnasiet är lika med backintervaller. Igår stod Backvägen på programmet. Intervallerna varierade mellan 6-8 gånger 250m plus några kortare backar.
Gårdagens bastukväll var rekordspäckad, flest antal i bastun, 12pers!!, dessutom första gången någon tjej vågat sig ner i bastun, hela 4st! Att temperaturen var rekordhög plus att syrenivån var rekordlåg ledde till att större delen av gänget begav sig till norrvikens södra ände för att svalka sina heta kroppar. Magrutorna glänste i norrvikens kalla vatten och bilisterna kastade långa blickar när dom lättklädda löparna sprang förbi med lätta steg. Efter bastubadandet blev det lite spontan styrketräning.

Idag var det studiedag, alltså inte för oss, utan för lärarna... Vi tog tillfället i akt och drog till Karlberg på Cybertown för att spela Lazerdome. Då alla här på löp har en enorm tävlingsinstinkt lockade den här typen av aktivitet. Hela 19 personer nappade på iden och följde med för att kallblodigt skjuta ned varandra med laser.
 
Ett farligt team på Lazerdome banan!

Till att börja med gick det trögt, men när ögonen anpassades till ljuset och när man lärt sig banan fick vi flyt. Lagen varierade, några laguppställningar var: Tjejerna Vs. Killarna, ettorna Vs tvåorna Vs treorna och slumpade lag. Det var en jämn kamp som slutade med många olika segrare. Mitt på dagen lunchade vi inne inne på stan, pizza för vissa och sallad för andra. Efter det var vi laddade för ytterligare någon timmes krig. Som slagna hjältar lämnade vi de nedsvettade västarna och begav oss tillbaka mot löp för middag. Senare på kvällen bjöd tjejerna på budapesttårta, uppskattat av samtliga närvarande!

Det delikata kvällsfikat, skapat av Sofia och Ebba.
 

Långpass runt Norrviken

Publicerad 2014-09-07 21:57:00 i Allmänt,

 

Idag sprang vi långpass, 20km runt Norrviken. Starten var tänkt att gå fyra men blev uppflyttad en timme på grund av att Abdi skulle äta lunch(kebabpizza). När vi tillslut begav oss var vi fyra löpare( Gustav, Abdi , Anders och Olof) som skulle ta oss runt denna farofyllda runda. Rundan gick nämligen genom törnskogen, en trafikerad landsväg och småbarnslekparker i Bollstanäs.

Allt gick bra tills vi kom till Bollstanäs, där blev vi nämligen jagade/förföljda av en liten kille på cykel. Han släppte dock efter ett tag när Abdi och Anders drog upp tempot. En lång spurt sista tre gav en sluttid precis under 90 min.

Efter passet fick vi smaka Anders specialsmoothie med olika bär, yoghurt och protein pulver. Sedan lagade vi middag och tränade lite Fifa inför löps kommande turnering.

Törnskogen

 

// den löpande redaktionen.

 

Grattis Emil!

Publicerad 2014-09-05 14:59:00 i Allmänt,

Idag gratulerar vi Emil Danielson på 17-årsdagen. Emil överaskades med en chokladtårta som inhandlades på vägen hem. Tårtan överlevde otroligt nog vansinnesfärden på cykel hem från Coop. Vi hade nämligen bråttom då födelsedagsbarnet var på flykt hemmåt. Vi han som tur var fira honom innan han var tvungen att springa till tåget.
Grattis bästa Emil!!!
 
 
//åk 2

Torsdagströskel

Publicerad 2014-09-05 14:47:12 i Allmänt,

I går bjöds det på tröskelintervaller på Strandvägen. I det fina vädret samlades vi som traditionen bjuder vid ångbåtsbryggan. Därefter tog vi oss igenom antingen 4 eller 5 5-minutare med 1min vila. längs Edsvikens strand. Nu är grundträningen igång!
Solsken vid ångbåtsbryggan
 
 Grabbarna ger sig iväg på första
 
Isabelle och Alma
 
Jacob, Erik och Gustav, fortfarande hyggligt pigga
 
//Den löpande redaktionen
 
 
 

Resterande årskurs 2

Publicerad 2014-09-02 19:55:00 i Allmänt,

 

Sofia Hultgren

Klubb: Ludvika FK

Gymnasieprogram: Natur

Distans: 400, 800

Sofia är en otroligt trevlig tjej. Hon är rolig att prata med, trots den språkmisshandel hon stundtals ägnar sig åt. Dialekten kan vi leva med, dalmål kan ju till och med vara fint, men ordförrådet är tämligen skumt och innehåller diverse konstigheter. Sofia är också otroligt flitig i plugget och lägger ner enorma mängder tid på skolan. Men trots sena kvällar är hon alltid uppe med tuppen. När vi andra är mitt uppe i vår frukost ser vi ofta Sofia cykla iväg till skolan. Är tidspessimist ett ord passar det på Sofia.



 


Ebba Simensen

Klubb: Brännan IF

Gymnasieprogram: Natur

Distans: 1500m och uppåt( med betoning på uppåt)

 

Här har vi en riktig långdistansare med många mil i bagaget. Många av milen insamlas på de skummaste ställena, Ebba har nämligen inget vidare lokalsinne.

Ebba är oftast lugn och trygg, men kan hoppa till för den minsta sak. Ytterligare en rolig sak är att hon får skrattanfall när hon blir rädd.

Utöver löpningen intresserar hon sig för tv-serien Grey's Anatomy, vilket ofta resulterar i sömnlösa nätter. Annars tillbringar hon gärna sina kvällar på badrumgolvet med Sofia.



 

Anders Fox

Klubb: Spårvägen FK

Gymnasieprogram: Natur

Distans: 1500m och uppåt

 

Anders är löps nyförvärv från Schweiz. Han är en stark terränglöpare men har även visat att han kan springa snabbt på 1500m. Han har sprungit för klubben Enhörna men bytte nyligen till Spårvägen. Förutom att springa kan han gör baklängesvolter från gunga, dansa harlem shake och prata flytande tyska.




 

Giovanni Inostroza

Klubb: Tureberg FK

Gymnasieprogram: Natur

Distans: 100, 200, och längdhopp

 

Giovanni är löps sprinterkanon med en räckvidd på 200 meter. Han är utöver friidrotten en hejare på mobilspel. Hans vistelser på löp brukar offtast innebära mariokart spelande. Giovanni borde även tilldelas utmärkelsen löps glidare. Han är en otroligt avslappnad och skön kille som det är kul att hänga med.




 

Isabella Andersson

Klubb: Tureberg FK

Gymnasieprogram: Natur

Distans: 800, 1500m

 

Isabella har samlat in ett gäng med sm-medaljer och landslagsuppdrag, främst på 1500m. Av externateleverna är hon den som spenderar mest tid på löp. Tråkigt nog försvinner hon snabbt som ögat upp på trean,  Asplund lockar tydligen mer än oss... I andra sammanhang är hon dock mycket social. Hon är en mycket förstående vän som det är lätt att prata med.

 

Olof Nordling

Publicerad 2014-09-01 20:09:19 i Allmänt,

 Olof i tät på scandic indoor i huddinge

Olof Nordling
Klubb: Spårvägen
Gymnasieprogram: Natur
Distanser: 800m -10km

Olof är en hårt satsande löpare. Han tar inte bara träningen på allvar, utan är också väldigt noga med sömnen, iallafall på morgonen. Trots att han har svårt att ta sig upp har han en enorm förmåga att samla ihop sig och skynda sig. Även de gånger när vi andra bankat på hos honom 20 minuter innan skolstart har han kommit iväg i tid.

På löparbanan är Olof en mycket duktig allroundlöpare, även om han är lite ojämn. Det man framförallt ska passa sig för är hans starka avslutning. På världsungdomsspelen i år såg det ut som han var påväg att släppa täten, men han lyckades vända och vinna heatet efter ett mycket snabbt sistavarv.

Olof är även mycket flitig i skolan och har med bra resultat tagit sig igenom naturvetenskapsprogrammets första år. Olof har även andra talanger och har upprepade gånger visat prov på stora fotbollstalanger. Vi har också lärt oss att han är mycket duktig på att baka, även om det inte är så ofta som han tar sig för sådant. Det märkte vi när Olof förra julen gjorde oerhört goda lussebullar. Precis som sin bror så har Olof ett stort intresse för Game of Thrones, han har sett samtliga avsnitt åtminstone en gång.

 Det klassiska vårloppet två sjöar runt.

 

Finnkampen

Publicerad 2014-08-31 22:21:00 i Allmänt,

 
Sedan 1925 har det arrangerats finnkamp en helg i slutet av sommaren. Finnkampen är för de som inte vet en landskamp mellan Sverige och Finland där det herr respektive damlag som skrapat ihop flest poäng på söndag kväll vinner. Sedan 1970 har även en ungdomskamp arrangerats, det vill säga att 16-17åringar får chansen att representera Sverige i den prestigefyllda Finnkampen. I år är inget undantag. Finland och Helsingfors står som värd för årets arrangemang och Sverige har rest dit med en stark trupp i samtliga klasser.

Olympiastadion i Helsingfors, en klassisk kamp på en klassisk arena.

Självklart så fanns det representanter från löpargymnasiet på plats, närmare bestämt tre stycken. Linnea Frobe på stafett 4x400m, Giovanni Inoztrosa på 100m och jag (Emil Danielsson) 3000m. Isabella Andersson skulle ha varit löps fjärde representant, men tyvärr så satte en förkylning stopp för detta.

Först ut i helgen var undertecknad, kl 14,45 var det dags för 3000m. På papperet räckte mitt pers till seger, men det var ett tag sedan perset slogs och framförallt så har jag haft lite problem med en fot. Foten skulle tyvärr vara med och spöka idag också.. De första två varven kändes bra, men sedan började foten göra ont. Det ledde till att jag förlorade det lilla sista i steget som krävs för att prestera på topp. Jag lyckades inte hänga på den starkaste finnen i spurten, men andraplatsen kunde jag säkra.Trots det är jag nöjd med dagens lopp och kanske framförallt att jag kunde ta mig till Finland för att få uppleva en finnkamp i Helsingfors som aktiv.

Nästa löpare till start var Giovanni Inoztrosa som sprang 100m. Giovanni lyckades springa ifrån en av de två finnarna . Han var nöjd med loppet där han var mycket nära att knipa andraplatsen. Det blev alltså en tredjeplats på en tid, 11,18, inte alls långt ifrån pers. På stafetten sprang Giovanni också riktigt bra men vid växlingen krånglade det till sig. Vilket tyvärr ledde till överväxling och diskvalifikation. 

Löps tredje deltagare var Linnéa Frobe som sprang 4x400m där hon gjorde en stark insats trots att uppladdningen störts av en förkylning. Tyvärr så var det finska laget starkare, men Linnéa har en chans till nästa år för att få sin revansch.

Även om mitt lopp inte blev precis som jag hoppats är det väldigt kul att vara ute på landslagsuppdrag. Som ni kanske förstår så är det en speciell känsla att klä på sig de blågula landslagskläderna. För att under en helg stolt representera Sverige. Sammanhållningen i laget är riktigt bra. Innan tävling möttes man hela tiden av peppande kommentarer, under loppet hördes välbehövliga hejarop och efteråt fick man höra härliga kommentarer som: "bra sprunget" osv.

Vädret var fint under helgen bara en aning kallt, men applåderna på läktaren värmer och håller humöret uppe. Närmare 26000 åskådare befann sig på Olympiastadion för att titta på seniorkampen under lördag kväll trots den bitande kylan och på söndag var det ännu mer folk där. Under seniortävlingarna fick jag se några före detta löpargymnasister göra strålande insatser. Andreas Almgren som tog studenten så sent som i våras kunde säkert spurta hem andraplatsen i herrarnas 800m lopp. I samma lopp sprang Rickard Gunnarsson och tog fjärdeplatsen. Även gamla elever som Fredrik Uhrbom och Daniel Lundgren gjorde starka insatser under helgen.

 Rickard Gunnarsson, Johan Rogestedt och Andreas Almgren. Foto: deca text och bild.

Danstävling med mera

Publicerad 2014-08-29 14:43:40 i Allmänt,

Igår kväll kom Ellen och Alma inspringande på tvåan, mycket uppspelta. Dansbehovet hade vällt över, så nu bjöd de upp(eller tvingade) till dans. Detta resulterade i en danstävling mellan årskurserna. Treorna, saknandes sitt starkaste kort Anton Wijk, försökte sig på att kopiera en koreografi från Just Dance, ettorna bjöd på klassiska steg som gräsklipparen och motorsågen medans vi i tvåan skapade ett inlevelserikt nummer med rekvisita och allt till låten #selfie. Vi tog självklart hem segern med bravur. Dock kan vi konstatera att majoriteten här på löp är födda med två vänsterfötter. Det finns trots allt en anledning till att vi sysslar med löpning.
 
Under tävlinges gång drabbades vi alla av dansbaciller, vilket gjorde att allt så smångingom urartade. Följden blev en Harlem Shake utan dess like. Ta gärna en titt!
 
 
//Den löpande redaktionen

Tobias Jonsson

Publicerad 2014-08-28 19:05:00 i Allmänt,

Tobias på språng i kraftmätningen
 
Klubb: IFK Tumba
Distanser: 400m och framförallt 800m
Gymnasieprogram: Natur
 
Tobias är löps alternativkung, näst efter Johan Slagbrand. Han spenderar all sin lediga tid i gymmet. När han inte återfinns på crosstrainern är det bara att leta vid cyklarna. I vissa fall kan man även hitta honom plaskande i simhallen. Även bålstyrka är något Tobias ägnar mycket tid till, ett kort bålpass är enligt honom "bara" en timme.
800m är hans huvuddistans men om han fick bestämma själv så skulle han korta distansen till 600m. Då det enligt honom är distansen som har den perfekta blandningen av sprint och uthållighet.
Han ser alltid till att vara först på plats till måndagsstyrkan för att vara den som får välja musik, vilket innebär hårdrock. När han inte tränar så har han gitarren i högsta hugg och hänger med i musiken.
Han va förra året mycket besviken med sin skolinsats då han endast kammade hem 6 av 7möjliga A:n. Om någon på löpargymnasiet kör fast på ett mattetal så går man till Tobias. Som många, inklusive han själv, tycker att han förklarar bättre än matteläraren.
 
 
Liten Tobias, men redan duktig gitarrist!
 
 

Träning vid Rösjöspåret

Publicerad 2014-08-28 13:21:00 i Allmänt,

Jacob, Abdi och Erik på språng
 
Idag blev det träning på Rösjöspåret, långintervaller stod på planeringen. Killarna sprang ett varv runt den 2,2km långa banan medan tjejerna sprang två. Sedan avslutades träningen med några kortare intervaller. Närvaron på träningen var något reducerad pågrund av kommande tävlingar och Finlandsresor för en del elever. Med syfte då på Långlöparnas kväll och Finnkampen.
 
Igår kväll hade vi även årets första skräckfilmskväll. Det var väldigt läskigt tyckte många vilket även märktes på skriken som hördes efter att ettorna råkade ut för Abdis bus.
 

Gustav Nordling

Publicerad 2014-08-27 18:47:58 i Allmänt, Elever,

 Gustav i full fart på terräng-sm

Klubb: Spårvägens FK
Distanser: 800m och uppåt
Gymnasieprogram: Natur

Gustav är löps påhittiga busfrö. När han är beväpnad med silvertejp vet man aldrig vad som händer. Gustav har också en stor portion humor. Han är en kul kille, men man kan ibland bli lite förskräckt av hans fantastiska förmåga att slänga ur sig fördomsfulla och politiskt inkorrekta citat. Självklart med glimten i ögat.
Gustav är definitionen av en allround löpare, han bemästrar alla distanser. Allt från 800m till lidingöloppets tuffa tiokilometersbana har avverkats på imponerande tider. Kan hemligheten ligga i klädvalet? I snö och kyla, när alla andra kapitulerar till löpbanden så drar han glatt på sig shortsen och ger sig ut. Yttre omständigheter är aldrig en ursäkt för den driftige Gustav!
Gustav har flera talanger. Han är både en duktig pianist och en hejare på fotboll. Han är också en riktig Game of Thrones nörd och har plöjt samtliga utgivna böcker på originalspråk.
Gustav är en sann naturare med sinne för både matematik och statistik. Detta märks inte bara i skolan utan även vid middagsbordet när han rabblar hela den svenska friidrottsstatistiken utantill.

 Gustav och Karl Wallén efter ett stenhårt banpass

Emil Danielson

Publicerad 2014-08-26 20:05:00 i Allmänt, Elever,

 
 
Förstà gången under dröm-15
 
 
Klubb: Dala-Järna IK
Distanser: 800m och uppåt, men framför allt längre sträckor
Gymnasieprogram: Teknik
 

Emil är Dala-Järnas långdistansfenomen med en skidåkares vo2-max. På sitt cv har han både landslagsuppdrag, sm-medaljer i löpning och skidåkning samt kransmasuppdrag på Vansbrosimmningen. Emils kost består till stor del av ägg, snabbnudlar och rödbetsjuice. Kan detta vara hans framgångsrecept?

Utanför Emils rum slås man direkt av hans ståtliga leksandsflagga och hans enorma skosamling. Emil är en stor förbrukare av skor och måste ständigt ha nya. Skorna är inte hans enda last, han har även en ohälsosam och tidskrävande relation till Hawaii 5-0.
Emil är en riktig tekniker och har en fantastisk problemlösningsförmåga. Detta utnyttjas ofta av Ola (och oss andra) när datorer krånglar eller liknande. Han är dock inte lika händig i alla sammanhang. Städning är något som han inte gärna ägnar sig åt, vilket från och till blir tydligt i hans rum.

Emil har ett stort intresse av friluftsliv, jakt och fiske. Han tar gärna livet av både små och stora djur. Allt från älg till mört har fått sätta livet till när Emil har varit i farten.

Emil bunkrar snabbnudlar
 
Liten Emil, stor fångst

Elevpresentationer

Publicerad 2014-08-26 19:28:00 i Allmänt, Elever,

Vi har bestämt oss för att starta en liten artikelserie. Framöver kommer vi att presentera oss och övriga elever på löp. Först ut är vi på redaktionen, så håll utkik efter det de närmnaste dagarna!
 
//Den löpande redaktionen

Om

Min profilbild

SENASTE INLÄGGEN

KATEGORIER

ARKIV

RSS