Vardag var dag
Något som är fruktansvärt irriterande är när någon på bussen klivit i hundbajs. Föga irriterande är dock Sveriges otroliga upphämtning mot Tyskland igår - nu blir det VM-guld, Bragdguld och Jerringpris! BOFI är nu inne på sin andra vecka i livet - och alla trender är positiva.
Dagen efter Sveriges stordåd på Berlins olympiastadion spelades slutspelet i Rudbecks årliga fotbollsturnering - och detta år hade även Löpargymnasiets lag lyckats tråckla sig vidare! Motståndet var svåra idrottsledarlaget RIL men det stoppade inte kvartsfinalen från att på förhand vara årets happening och den mest uppsnackade händelsen sedan månlandningen. Laget bestod av Andreas Almgren, Daniel Jonsson, Josefine Malmborg, Karl Wallén, Samuel Lundell Vakkuri, Julia Hässel, Simon Spencer, Hugo Lindell och Petter Berner Wik(coach) - det kändes stabilt. Löp var redo för en triumf i denna turneringarnas turnering.
Det började stabilt. Löp låg rätt i positionerna och slåg ifrån sig, men kaos väntade runt hörnet. Olyckan var framme redan i matchminut två då Andreas skadade sig och inte kunde löpa smärtfritt utan haltade runt planen. Han klev också av vid halvtidsmärket fem minuter och ställningen 3-0 till RIL, och lagets möjligheter till vinst försämrades avsevärt. Dock gav de inte upp utan kämpade tappert mot RILs anstormning, men underläget hämtades aldrig in och RIL gick segrande ur striden med 5-0 mot ett sargat Löparlag.
Vad gäller löpträningen har Löp i veckan officiellt kört igång grundträningen. Nu ska kilometrarna staplas, alla senor och muskler stärkas och pannbenet skall spacklas kraftigt.
En vanlig grundträningsvecka med Löps stomprogram som grund ser ofta ut såhär:
- Måndag: Distans + cirkelstyrka
- Tisdag: Backe med hopp och löpning
- Onsdag: Alternativpass/distans
- Torsdag: Tröskel/Långintervaller
- Fredag: Blötmosse/Våtväst/Distans
- Lördag: Klubbpass/Vila
- Söndag: Långpass
Våra representanter Jesper och Sofia har varit på Riksidrottsgymnasie-möte idag där flera frågor diskuteras med Rudbeckskolan och kommunen. Bland annat berättades det att den tänkta friidrottshallen här i Sollentuna försenas till 2015 och att Sollentuna kommun på sikt tänker bygga mer studentbostäder för ett eventuellt FPC(friidrottens prestationscentrum) för löpare som vill studera efter gymnasiet.
I veckan skrev Dagens Nyheter om DN Galans miljonförlust i år till följd av Rajne Söderbergs avgång som tävlingsdirektör. Ironiskt nog sitter Rajne Söderberg fortfarande i Diamond League's styrelse viket gör att han kan motarbeta organisationen bakom DN Galan som drev ut honom. Dessutom jobbar han på ett nytt projekt - en gala i Malmö som skall konkurrera om de stora stjärnorna med DN Galan. En lite väl infekterad friidrottsmiljö tycker vi på BOFI, men kanske är konkurrensen bra för att höja kvalitén ytterligare, och för att Sverige fortfarande ska ha en plats i friidrottens finrum.
Vardagen är och ska vara ett faktum från och med nu. Nu läggs grunden för utesäsongens tävlande och man måste träna med en långtidsmålsättning för att inte öka för mycket, springa för fort eller på annat sätt äventyra sin fortsatta klättring mot bättre resultat. Som Ola alltid säger: "Tänkt träning - även när du inte tränar".
Bordet är dukat.
